lunes, 5 de julio de 2010

Qué come y cómo entrena Nadal

Cualquier detalle ayuda a forjar un campeón. Y en el caso de Rafa Nadal es su equipo quien le mima, le asesora, le cuida y llega a controlarle qué come, cuánto entrena, qué días descansa... Por ejemplo, Nadal toma sus proteinas del pescado (le encanta salir a pescar) y come poquísima carne. Toma mucha pasta para adquirir hidratos de carbono y se le permiten algunos pecados: el chocolate y la tarta que hace su abuela.

En este vídeo podemos apreciar cómo el fisio le cuida los músculos y especialmente las articulaciones. Por eso entrena tanto dentro del agua.


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